JC Zwalm v.z.w.

Kalender en nieuwtjes.

Nieuwsbrief nr 3 staat on line onder het ledengedeelte.

Wedstrijdformulier, kan vanaf nu ingevuld en doorgestuurd worden zie ledengedeelte.

Zondag 22-4 jogging Oosterzele zie kalender
Vrijdag 4-5 stratenloop Bottelare zie kalender
zondag 6-5 Sint Laureins zie kalender
vrijdag 1-6 KBO run Oudenaarde zie kalender
zondag 3-6 bierloop Oudenaarde zie kalender

Trainingen

3 trainingen per week, we komen samen aan de sporthal in Zwalm.  Op dinsdag en donderdag om 19u30.  Op zondag om 9u30. Stipt 5 minuten later wordt er gestart.  Na de training kan er een verkwikkende douche genomen worden.

Afstanden

afstandwelkompagina

Er worden 2 of 3 afstanden uitgestippeld, zodat zowel de ervaren loper als de beginneling aan zijn/haar trekken komt.  We starten in groep aan een traag tempo, na verloop van tijd wordt er gesplitst in functie van de afstand en de snelheid.