JC Zwalm v.z.w.

Kalender en nieuwtjes.

Voor alle lopen zie kalender

zondag 21-10 brandweerloop Zottegem

vrijdag 9 -11 quiz zie hieronder

Trainingen

3 trainingen per week, we komen samen aan de sporthal in Zwalm.  Op dinsdag en donderdag om 19u30.  Op zondag om 9u30. Stipt 5 minuten later wordt er gestart.  Na de training kan er een verkwikkende douche genomen worden.

Afstanden

afstandwelkompagina

Er worden 2 of 3 afstanden uitgestippeld, zodat zowel de ervaren loper als de beginneling aan zijn/haar trekken komt.  We starten in groep aan een traag tempo, na verloop van tijd wordt er gesplitst in functie van de afstand en de snelheid.